Углеводдор төрт түргө бөлүнөт: моносахариддер, дисахариддер, олигосахариддер жана полисахариддер.
4 жөнөкөй углевод деген эмне?
Тамак-ашка кошулган жөнөкөй углеводдорго төмөнкүлөр кирет:
чийки кант.
күрөң шекер.
жүгөрү сиропу жана жогорку фруктоза жүгөрү сиропу.
глюкоза, фруктоза жана сахароза.
жемиш ширеси концентраты.
4 ден-соолукка пайдалуу углеводдор деген эмне?
Баардык углеводдор глюкозага ыдырап жатканда, ден соолугуңуз үчүн эң жакшы углеводдор болуп, мүмкүн болушунча табиятка жакын абалда жегениңиз болот: жашылчалар, мөмө-жемиштер, буурчак өсүмдүктөрү, кантсыз сүт азыктары жана күрөң күрүч, квиноа, буудай жана сулу сыяктуу 100% бүт дандар.
Углеводдордун 5 түрү кандай?
Алар адатта углеводдордун беш негизги классификациясына бөлүнөт:
Гамбургер – бул бир же бир нече бышырылган пирожкиден турган, адатта сэндвич деп эсептелген тамак-аш, адатта, майдаланган эт, адатта кесилген нан булочкасына же булочкага салынган уй этинен. Пэтти табада куурулган, грильде бышырылган, ышталган же отко бышырылган болушу мүмкүн.
Брюссел багы жегенге жарамдуу бүчүрлөрү үчүн өстүрүлгөн Gemmifera капусталар тобунун мүчөсү. Жалбырактуу жашылчалар, адатта, диаметри 1,5-4,0 см жана миниатюралык капустага окшош. Брюссел багы көптөн бери Брюсселде (Бельгияда) популярдуу болуп, анын аталышын ошол жерден алган.
Формальдегид менен гликолальдегид (чыныгы кант эмес) түзүмүндө тиешелүү түрдө бир жана эки көмүртек бар болгондуктан, экөөнү тең углевод катары чыгара алабыз. Углевод термини түзмө-түз "көмүртектин гидраты" дегенди билдирет. Формалдегид углеводбу?
Бирок, мындай деңгээлдеги кайгыны сезип жатканыбыздын бирден-бир себеби – ал жоголгон адамга болгон сүйүүбүз. Кайгы, чынында, ал адамга болгон сүйүүбүз. Бул биз бир жолу сүйгөнүбүздү жана сүйүү ичибизде кала берерин эскертет. Демек, кайгы - бул туруктуу сүйүү .