Эмне үчүн мен дайыма тишимди кычыратып жатам?

Мазмуну:

Эмне үчүн мен дайыма тишимди кычыратып жатам?
Эмне үчүн мен дайыма тишимди кычыратып жатам?

Video: Эмне үчүн мен дайыма тишимди кычыратып жатам?

Video: Эмне үчүн мен дайыма тишимди кычыратып жатам?
Video: Жалкоолуктан арылуу 2023, Октябрь
Anonim

Эмне үчүн адамдар тиштерин кычыратышат? Тишти кычыратуу стресстен жана тынчсыздануудан улам келип чыгышы мүмкүн, бирок ал көбүнчө уйку учурунда пайда болот жана анормалдуу тиштен же жок же кыйшык тиштерден улам келип чыгат. Ал уйкунун апноэ сыяктуу уйкунун бузулушунан да келип чыгышы мүмкүн.

Эмнеге мен эртеден кечке тишимди кычыратып жатам?

Эң кеңири тарагандарына төмөнкүлөр кирет: Стресс – Түнкүсүн тиштерди кычыратуу сыяктуу эле, күндүз кычыратуу жана майдалоонун эң көп таралган себеби – стресс. Күндүзгү бруксизм эмоционалдык стресске дуушар болгон жумуштарга, анын ичинде укук коргоо органдарына, аскер кызматкерлерине жана саламаттыкты сактоо кызматкерлерине байланыштуу.

Тишимди кысып калганды кантип токтотом?

Стресстен арылтуу үчүн чай ичиңиз, йога же медитация менен машыгыңыз жана булчуңдарыңызды эс алдыруу үчүн массаж жасаңыз же чоюңуз. Карандаштарды же башка нерселерди чайноо тишиңизди кысып калуу ыктымалдыгын жогорулатат. Сагыз чайнагандан алыс болуңуз, анткени бул жаакыңыздын катууланышына алып келет. Сиздин тиш доктуруңуз сизде бруксизм бар-жогун аныктай алат.

Брукизмди айыктырса болобу?

тишти кычыратууну толугу менен токтотууга эч кандай даба жок , дарылоо анын жыштыгын4 азайтып, таасирин азайтып, симптомдорду басаңдата алат.. Мындан тышкары, үйдө кам көрүү боюнча кеңештер уйку бруксизми менен күрөшүүгө жардам берет.

Эмнеге түндө тишимди кысып жатам?

Ойгонгон бруксизм тынчсыздануу, стресс, ачуулануу, кыжырдануу же чыңалуу сыяктуу эмоциялардан улам болушу мүмкүн. Же бул күрөшүү стратегиясы же терең концентрациядагы адат болушу мүмкүн. Уйку бруксизми уйку учурундагы ойготууларга байланыштуу уйкуга байланыштуу чайноо аракети болушу мүмкүн.

Do You Grind Your Teeth? Here's Why You Do It

Do You Grind Your Teeth? Here's Why You Do It
Do You Grind Your Teeth? Here's Why You Do It

Сунушталууда: