Ооруга көңүл буруу ооруну начарлатабы?

Мазмуну:

Ооруга көңүл буруу ооруну начарлатабы?
Ооруга көңүл буруу ооруну начарлатабы?

Video: Ооруга көңүл буруу ооруну начарлатабы?

Video: Ооруга көңүл буруу ооруну начарлатабы?
Video: Айымдар үчүн презерватив кандай болот🤔? Видеообзор 2024, Март
Anonim

Ооба! Оору башыбыз мененоюнду ойноп, бизди зыяндуу ойлор менен толтурушу мүмкүн жана оңолушубузга тоскоол болот. Катастрофияны кырдаалдын эң жаманын көрүп, мүмкүн болгон натыйжалардын эң терсин гана караган ой процесси катары эсептеңиз.

Ооруну ойлонуу ооруну жаратышы мүмкүнбү?

Бирок, тилекке каршы, оору сизди психикалык жактан ого бетер начарлаткандай эле, акыл-эсиңиз да физикалык булагы жок эле ооруну жаратышы же мурунтан бар болгон ооруну күчөтүшү же созулушу мүмкүн. Бул көрүнүш психогендик оору деп аталат жана ал ооруңуз психологиялык, эмоционалдык же жүрүм-турумдук факторлорго байланыштуу болгондо пайда болот.

Жаракат тууралуу ойлонуу аны ого бетер начарлатабы?

Эгер денеңизди жаракаттан же катуу оорудан бир эле жолу алыстап кеткен морт дене катары карасаңыз, жүрүм-турумуңуздуөзгөртөсүз. Мээңиз денеңизди ишенимдериңиздин негизинде коргоого аракет кылгандыктан, көбүрөөк оорушу мүмкүн.

Оорунун үстүнөн ойлонуу ооруну күчөтөбү?

Бирок мунун үстүнөн ойлоно берүү көңүлүңүздү ооруга бурууга алып келет, бул ооруну ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Анын ордуна, ооруну жеңе турган жолдорго көңүл топтогонго аракет кылыңыз.

Ооруга көңүл бурууну кантип токтотом?

Ойуңузду оорудан арылтуунун 5 жолу

  1. Оорубаган аймактарга көңүл буруңуз. Эгерде сиз бутуңуздун нерв оорусунан жабыркап жатсаңыз, анын ордуна колуңуз эмне кыла аларына көңүл буруңуз. …
  2. Позитивдүү ойлон. Биз баарыбыз бир жолу "бул мындан да жаман болушу мүмкүн" деген сөздү укканбыз. …
  3. Өзүңдү алаксыт. …
  4. Терең дем ал. …
  5. Жакшылыкты визуализациялоо.

Сунушталууда: