Күнгө кургатылган помидор сиз үчүн зыянбы?

Мазмуну:

Күнгө кургатылган помидор сиз үчүн зыянбы?
Күнгө кургатылган помидор сиз үчүн зыянбы?

Video: Күнгө кургатылган помидор сиз үчүн зыянбы?

Video: Күнгө кургатылган помидор сиз үчүн зыянбы?
Video: Ата & Уул 50 кг АРЫКТАН ЧЫГАРУУ Жашоо образын өзгөртүү Ден-соолукту чыңдоо, спорт менен машыгуу жана 2024, Март
Anonim

Күнгө кургатылган помидорлор ликопендин эң сонун булагы болуп саналат, ал кээ бир рак оорулары жана куракка байланыштуу макулярдык дегенерация сыяктуу ден-соолукка байланыштуу кээ бир оорулардын рискин азайтууга жардам берет. Күнгө кургатылган помидор дагы төмөнкүлөрдүн жакшы булагы: С витамини. К витамини.

Күнгө кургатылган помидор ден соолукка пайдалуу тамакпы?

Ооба! Күнгө кургатылган помидор дени сак диетанын бир бөлүгү болушу мүмкүн. Алар С витаминине, калийге жана башка маанилүү азыктарга бай. Брендге жараша алар натрийдин курамындагы азыктар болушу мүмкүн.

Күнгө кургатылган помидор арыктоо үчүн жакшыбы?

Күндө кургатылган помидорлор кадимки помидорлорго караганда көбүрөөк ликопенди камтыйт (73). Андан тышкары, алар, адатта, зайтун майына толтурулган, бул сиздин денеңизге алардын ликопенин көбүрөөк сиңирүүгө жардам берет (74). Майга куюлган 3,5 унция (100 грамм) кургатылган помидор С витамининин DV дын 170%ын жана 200дөн бир аз ашык калорияны камсыздайт.

Күн кургатылган помидор жүрөккө пайдалуубу?

Помидор. Жаңы, кургатылганбы же соустабы, помидор холестеринди төмөндөтүүчү мыкты азыктардын бири болуп саналат. Бостондогу Бригам жана Аялдар ооруканасынын дарыгерлери 35 000ден ашык аял катышкан изилдөөдө жумасына жети же андан көп порция помидор жеп жүрүү жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин 30 пайызга азайткан.

Өтө көп кургатылган помидор жей аласызбы?

02/10Кычкыл сиңирүү же кычкылдык рефлюкс

Алма жана лимон кислотасы сыяктуу кычкылдык менен толтурулган помидор организмиңизде олуттуу кислота рефлюксун алып келиши мүмкүн. алар өтө көп. Тамак сиңирүү процесси башталганда, помидордун курамындагы кислота ашказандагы ашказан кислотасынын ашыкча бөлүнүп чыгышына алып келет.

Сунушталууда: