Мелатонин кошулмаларын колдонуу адат болуп калышы мүмкүнбү?

Мазмуну:

Мелатонин кошулмаларын колдонуу адат болуп калышы мүмкүнбү?
Мелатонин кошулмаларын колдонуу адат болуп калышы мүмкүнбү?

Video: Мелатонин кошулмаларын колдонуу адат болуп калышы мүмкүнбү?

Video: Мелатонин кошулмаларын колдонуу адат болуп калышы мүмкүнбү?
Video: Мелатонин для сна: сколько принять, чтобы заснуть? #shorts 2024, Март
Anonim

Факт. Мелатонин мурунку изилдөөлөрдө эч кандай көз карандылыкты көрсөткөн эмес, кээ бир рецепт боюнча уйкуга жардам берүүчү каражаттардан айырмаланып. Бирок, өтө көп мелатонин кошулмаларын кабыл алуу организмдин табигый өндүрүшүн азайтып, аны өз алдынча жасоонун ордуна, алардан мелатонин алууга ишенүүгө мажбур кылышы мүмкүн.

Сиз мелатонинге көз каранды болуп кала аласызбы?

Көптөгөн уйку дарыларынан айырмаланып, мелатонин менен сиз көз каранды болуп калбайсыз, көп жолу колдонгондон кийин реакциянын төмөндөшү (көнүп калуу) же похмельдик таасирди сезесиз. Мелатониндин эң кеңири таралган терс таасирлерине төмөнкүлөр кирет: Баш оору. Баш айлануу.

Күн сайын кечинде мелатонин кошулмаларын ичүү коопсузбу?

Күн сайын кечинде мелатонин кошулмаларын алуу коопсуз, бирок кыска мөөнөткө гана. Мелатонин - уйкуңуздан ойгонуу циклиңизде роль ойногон табигый гормон. Ал негизинен мээде жайгашкан эпифиз тарабынан синтезделет. Мелатонин караңгылыкка жооп катары бөлүнүп чыгат жана жарык менен басылып калат.

Мелатонин таблеткалары көз каранды болушу мүмкүнбү?

Мелатонинге көз каранды боло аламбы? Мелатонин, адатта, кыска мөөнөттүү уйку көйгөйлөрү үчүн гана сунушталат. Эгер сиз аны жазылгандай кабыл алсаңыз, ага көз каранды болуп калбайсыз.

Мелатонинди күн сайын ичүү коопсузбу?

Мелатонин оозго туура кабыл алынганда КООПСУЗ, узак мөөнөттүү. Мелатонин кээ бир адамдарда 2 жылга чейин коопсуз колдонулат. Бирок, ал кээ бир терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, анын ичинде баш оору, кыска мөөнөттүү депрессия, күндүзгү уйкучулук, баш айлануу, ашказандын кысылуусу жана кыжырдануу.

Сунушталууда: